Estar guapa es un buen plan

Maquillaje para chicas con gafas

2015-04-06T09:15:00.000+02:00

Aunque yo no tengo este problema, porque por suerte no llevo gafas, es cierto que para las chicas que si las llevan maquillarse resulta una tarea un poco más complicada. Si llevas gafas toma nota de estos consejos que te ayudarán a realzar tu mirada.

Sencillez al máximo: Las gafas desvían mucho la atención de los ojos, por eso, el mejor consejo es llevar un maquillaje sencillo, menos es más. Utiliza tonos neutros para el diario y tonos grises para una ocasión especial.
Pestañas grandes: Las pestañas serán un gran aliado para jugar con tu mirada, sácales partidos y dales volumen con una máscara de pestañas.
El eyeliner es muy importante: Si la montura es llamativa la línea superior debe ser muy gruesa, si la montura es pequeña también tendrá que serlo la línea.
Por colores: Los tonos claros resaltan, los tonos oscuros hunden, eso es así y tú decides qué efecto quieres conseguir.

Pero ¿Cómo te maquillas si no ves de cerca? La solución está en estas gafas, unas lentes con cristales independientes que permite levantar uno u otro para maquillar los ojos y que no sea todo un cúmulo borroso de colores.

Ahora las gafas están de moda y son muchas chicas las que las utilizan incluso sin cristales. Yo hay cosas que nunca entenderé pero a veces la moda es incomprensible. Un besazo a todas, nos vemos en las redes.

El poder del maquillaje

2015-03-30T17:32:00.000+02:00

Ya he compartido con vosotras algún artículo parecido a este pero la realidad es que no deja de sorprendernos. El maquillaje puede hacer grandes maravillas yhttp://instagram.com/xmelissamakeupx nos muestra estos efectos en su cuenta de instagram, compartiendo fotos de chicas antes y después de maquillarlas.

No me podréis negar que el maquillaje es todo un arte y las buenas maquilladoras unas auténticas artistas. Un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Qué propiedades tienen las vitaminas usadas en medicina estética

2015-02-13T14:50:00.000+01:00

Algunos tratamientos estéticos, como la mesoterapia, se encargan de revitalizar la piel mediante pequeñas infiltraciones de vitaminas. Las vitaminas son un elemento fundamental para nuestro organismo y gracias a estas técnicas se estimula y mantiene el metabolismo celular aportando diferentes beneficios.

Elegir una u otra dependerá de las necesidades que requiera tu tipo de piel y para ello el médico debe hacer un estudio detallado de tus características y aconsejarte cuál es la vitamina más apropiada para ti. Para que las conozcas todas, en el post de hoy te hago un pequeño resumen de las vitaminas más utilizadas y sus propiedades.

Fuente de los datos

1. Vitamina A. Retinol

Es muy importante para mantener vitales los huesos y los tejidos blandos con efectos antioxidantes.

2. Vitamina B1. Tiamina

Se encarga del metabolismo del azucar y el oxígeno para obtener energía

3. Vitamina B2. Riboflavina

Ayuda a absorber los nutrientes y transformarlos en energía.

4.Vitamina B3, Niacina
Regula el metabolismo de las grasas, hidratos de carbono y proteninas

5.Vitamína B5. Ácido Pantoténico
Juega un papel importante en la respiración celular

6.Vitamina B6. Piridoxina
Estimula el crecimiento celular así como su conservación.

7.Vitamina B8. Biotina
Facilita los procesos de duplicación celular

8.Vitamina B9. Ácido Fólico
Es muy importante para la formación y mantenimiento de las nuevas células.

9.Vitamina B12. Cianocobalamina
Es esencial para la formación del ADN

10.Vitamina C. Ácido Ascórbico
Evita el envejecimiento prematuro, la absorción de otras vitaminas y es un gran antioxidante.

11. Vitamina D
Tiene funciones en procesos de antienvejecimiento y el sistema inmune. Regula el calcio y el fósforo.

12.Vitamina E
Efecto antioxidante.

Ahora podréis entender mejor todos los procesos que incluyen los tratamientos estéticos. Un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Cómo mantener tus ojos jóvenes

2015-02-03T09:37:00.000+01:00

Pasan los años y todos los momentos vividos se reflejan en tu mirada. El estres, la contaminación, las alegrías y los disgustos... todo lo guardan los ojos. Aparecen en forma de bolsas, ojeras, los ojos hundidos y las arrugas, ¿Cómo mantener joven tu mirada? Cada problema requiere un tratamiento distinto y hoy hago un resumen de los consejos básicos para combatir cada uno de ellos..

EN GENERAL

Nunca te olvides de desmaquillar los ojos. Mantener el maquillaje durante las horas de sueño, está demostrado que provoca una aceleración intensa del envejecimiento.

PARA LAS ARRUGAS

No olvides la regla más importante de todas, Hidratación. De día y de noche. Cuando te apliques tu hidratante habitual, aplícalo también en los párpados para que actúe también en esta zona.

PARA LOS OJOS HUNDIDOS

Con maquillaje puedes disimular los ojos hundidos, pero si quieres solucionarlo definitivamente, opta por los nanotrasplantes de grasa propia. Consiste en pequeñas infiltraciones de tu propia grasa que revitalizan las zonas hundidas. Si es tu problema, te recomiendo visitar Porcuna&DeBenito

PARA LAS OJERAS

Duerme durante las horas correctas y mantén una dieta equilibrada. Si tu estilo de vida no te lo permite, tendrás que optar por cosméticos antiojeras que te ayudarán a disimularlas.

PARA LOS PÁRPADOS CAÍDOS

Solucionar este problema requiere microcirugía, en concreto una blefaroplastia. Encargada de levantar los parpados caídos y refrescar las miradas de aspecto triste y cansado.

Y sobre todo, para tener una mirada fresca y joven, hay que tener un espíritu activo y positivo, la mirada refleja una actitud. Un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Operación sonrisa

2015-01-21T08:47:00.000+01:00

No hay nada más bonito que la sonrisa de un niño y más aún cuando es una preciosa sonrisa. Os traigo un vídeo que me parece precioso, la historia de Talita, una pequeñaja que se esconde detrás de su peluche para no mostrar su sonrisa.

Pero la operación sonrisa llegó a su vida y unos amables doctores consiguieron sacarle la sonrisa más preciosa. Gracias a la cirugía estética Talita sonreirá siempre.

Un abrazo enorme para ellas y el equipo de profesionales que la atendieron y un besazo para todas vosotras, nos vemos en las redes.

¿Llevar el pelo blanco?

2015-01-12T19:06:00.000+01:00

Llevar el pelo blanco es todo un reto que no está al alcance de todos. La práctica habitual cuando aparecen las primeras canas y tras superar la barrera psicológica de "Estoy envejeciendo" es acudir a tu peluquería favorita para intentar taparlas bajo una gruesa capa de tinte. Pero resulta que hay algunas mujeres que lejos de seguir este ritual deciden dejar las canas al aire y permitir que el pelo torne a un tono blanquecino.

¿LLEVAR EL PELO BLANCO ENVEJECE?

Si me lo preguntáis a mi yo diría que NO, llevar el pelo blanco lejos de envejecer, rejuvenece, marca un estilo, igual que si lo llevaras azul, rojo o de cualquier otro color. El blanco, que no rubio platino, es un color precioso que ilumina el rostro y le da vitalidad.

Ver a alguien con el pelo totalmente blanco resulta chocante porque no estamos acostumbrados, pero al igual que si fuera verde. ¿Dónde está el problema en mi opinión? En el gris.

El blanco no envejece pero el proceso hasta llegar a él si. El pelo gris, con esa mezcla entre canas y tu tono natural, te ponen un par de años más de los que te corresponden. Socialmente el pelo gris se identifica con las personas mayores cuando son muchas las canas que empiezan a aparecer a los 20 y 30

Conseguir un pelo completamente blanco es un proceso bastante lento. No se vuelve blanco de un día para otro y tampoco existen tintes que nos lo dejen completamente blanco. Para conseguirlo debemos ir cuidando nuestro pelo desde la primera cana, permitiendo que aparezcan y sin usar tratamientos de color que arruinen toda la espera.

Sinceramente, a mi me encantaría llevar el pelo completamente blanco, tendré que esperar a ver qué me depara la genética. Un besazo para todas, nos vemos en las redes.

5 decisiones clave antes de una cirugía mamaria

2015-01-09T12:35:00.000+01:00

Una cirugía mamaria no es una decisión a la ligera. Requiere un elaborado proceso de preparación que guía y orienta el cirujano plástico. Durante todo este tiempo hay que tomar una serie de decisiones de suma importancia que serán clave en el resultado final.

CUÁNDO Y DÓNDE

¿Cuándo te quieres operar? Calcula que desde que empiezas a buscar hasta que realices la operación pueden pasar unos 3 meses aproximadamente. Contando con esto, no es recomendable que escojas los meses de verano porque tras la operación, entre el calor que hace y las ganas de tomar el sol, te resultará mucho más incomoda el post-operatorio.

¿Dónde te quieres operar? Me refiero a la ciudad o provincia concreta. En Madrid y Barcelona se encuentran los cirujanos más reconocidos, si resides en el resto de España, tendrás que decidir si quieres ir a la capital o buscar en tu propia provincia.

EL CIRUJANO

Si hay una decisión importante en toda esta aventura sin duda es la elección del cirujano. En él o ella estás depositando toda tu confianza para que te aconsejen como expertos qué debes hacerte para obtener el mejor resultado.

Elegir un buen cirujano no es una tarea fácil, requiere un arduo proceso de investigación. Lo más recomendable es comenzar haciendo una búsqueda por internet de los cirujanos que hay en tu zona. En este listado de la SECPRE puedes revisarlos todos clasificados por provincias. Nunca escojas un cirujano que no esté inscrito en la SECPRE porque quiere decir que no tiene la titulación oficial y puede ser muy peligroso.

Cuando tengas revisados todos los cirujanos de tu zona, toma referencia de alguno de ellos y comienza a hacer visitas personales. Cuéntales qué tienes en mente y deja que ellos te aconsejen, cuando alguien te transmite confianza vas a notarlo muy rápido.

QUÉ NECESITO

Una vez decidido cuándo, dónde y con quién, veamos qué necesitas. Debo decirte que esto es un proceso conjunto entre el cirujano y el paciente, es decir, tu llevas una idea general de lo que quieres conseguir : Aumento de pecho, y el cirujano, tras hacerte un estudio exhaustivo de tus mamas, determinará qué es lo que debe hacer para lograr ese fin.

A veces no sólo consiste en colocar un implante, hay pechos que requieren combinar distintas técnicas porque tienen una característica especial. Todo esto, sin duda alguna, debe ser parte de tu diálogo con el cirujano hasta que lleguéis a un acuerdo.

Os recomiendo que veáis este vídeo del Dr. Antonio Porcuna donde reflexiona sobre el diagnóstico de una cirugía.

LA FORMA

Si tu tipo de intervención requiere la colocación de prótesis, es muy importante escoger las más adecuadas. Para ello, la última tecnología en simuladores te ayuda a evaluar los resultados antes de la intervención. No todos los cirujanos la tienen pero conviene conocerla y tenerla en cuenta.

Hay veces que nosotras tenemos en mente algo muy concreto pero una vez visto no nos convence tanto. La labor de aconsejarnos lo más apropiado es de el cirujano con ayuda de la tecnología a su alcance.

LA ÚLTIMA DECISIÓN

Cuando todas estas decisiones están tomadas, queda la más importante, decidirse a realizar la intervención. El si definitivo. Llegados a este punto, después de todas las pruebas, seguro que lo tendrás muy claro y al mismo tiempo siempre queda ese pequeño miedo de ¿Qué pasará?

Al final, cuando te decides y todo ha ido bien, consigues verte maravillosamente. 5 pequeñas decisiones que para muchas mujeres les ayuda a cambiar su vida. ¿Vosotras habéis vivido este proceso o conocéis a alguien que lo haya hecho? Un besazo para todas, nos vemos en las redes.

Lara Stone fotografiada tras dar a luz

2014-12-22T08:58:00.000+01:00

¿Qué veis en esta imagen? Seguro que la mayoría podrán afirmar que una mujer guapa posando para un fotógrafo. Si nos paramos a analizarla un poco más llamará la atención para los ojos más audaces los pliegues que se forman en su estómago. ¿Raro? Bueno, no debería serlo pero la tónica habitual pinta de otra manera.

Os presento a Lara Stone, una modelo Holandesa considerada en 2010 la 7º modelo mejor pagada del mundo. Ha trabajado para Victoria Secret, Kalvin Klain o el mismisimo calendario Pirelli.

En estas fotografías Lara luce un estómago plano y radiante, que obviando los posibles retoques con Photoshop, nos dan muestra de su aspecto. ¿Qué le ha pasado? Muchas mujeres ya lo habrán reconocido, no le ha pasado otra cosa más que un embarazo. Una aspecto habitual tras dar a luz y disfrutar del gran regalo de ser madre.

Lara Stone se dejó fotografiar por la revista System poco tiempo después de dar a luz, sin retoques, muestra su cuerpo tal cual come es. Un aplauso para Lara y un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Top 5 del año 2014. Los más leidos.

2014-12-19T08:41:00.000+01:00

Apenas quedan unos días para que termine el año 2014. Un añito más de experiencias y momentos increíbles y un añito más de Estar Guapa es un Buen Plan. Si, porque aunque no lo parezca, este blog ya tiene dos añazos de vida hablando sobre belleza, salud y todas esas cosillas que me han parecido interesante para compartir con vosotras. Hoy quería aprovechar la ocasión para hacer un repaso a este año 2014 y recopilar los artículos más populares durante todos estos meses.

TRUCOS PARA TENER UNOS PECHOS PERFECTOS

Este artículo, en el que comparto los mejores trucos para cuidar tus pechos, sigue siendo sin comparación el artículo más popular del blog. Cuidados, hábitos, lencería... si aún no lo has leído no te pierdas estos consejos.

MI REGALO DE SANTA: CHICOS GUAPOS

A estos chicos guapos no hay quien los desbanque de la segunda posición. Porque alegrarse la vista de vez en cuando nos viene bien a todas y esta recopilación es una selección muy completa. Este año merece repetir el post y traer más chicos guapos al blog.

UNOS PECHOS PERFECTOS PARTE 2

Y de chicos volvemos a los pechos porque el tercer artículo más leído este año es la segunda parte de "Trucos para tener unos pechos perfectos"Un análisis de las características que caracterizan a un pecho perfecto.

¿QUÉ ES EL GUANTE DE CRIN?

Cambiamos de tercio y pasamos al cuarto de la lista. En esta ocasión os habéis interesado por descubrir qué es el guante de crin y qué utilidades tiene. Si aún no lo conoces no dejes de visitar este artículo y descubrirlo.

¿QUÉ ES LA SUTURA INTRADÉRMICA?

Este palabrejo ha sido uno de los artículos más visitados del blog. En él los cirujanos de la clínica Porcuna&DeBenito te explican qué es una sutura intradérmica y qué aplicaciones tiene.

Y con la sutura intradérmica concluye el top 5 de los más leídos. muy variado. Y aunque se nos quedan muchos artículos en en tinterio, podéis navegar por el historial del blog y releer vuestros post favoritos.

El ideal de belleza ha cambiado en los últimos años

2014-12-11T11:23:00.000+01:00

El ideal de belleza femenino ha cambiado notablemente en los últimos 60 años. Hemos pasado de idolatrar a Marilyn Monroe a seguir la estética de Angelina Jolie.

Los ideales puden cambiar pero algo deberíamos tener todas presentes, el perfecto ideal es con el que nosotras nos sentimos cómodas y nos vemos guapas. no somos iguales y nunca podremos intentarlo, pero es precisamente eso, las cosas que nos hacen únicos, las que consiguen que todas seamos preciosas, cada una a su manera. Con esta reflexión me despido hasta el lunes. Un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Los corsés de entrenamiento son peligrosos

2014-12-05T09:43:00.000+01:00

Los corsés son peligrosos. Esta afirmación no es fruto de ningún estudio de la universidad de Utha o las palabas de un prestigioso experto, es algo que se sabe desde hace siglos. Cuando las mujeres portaban corsés para sujetar su pecho y mantener una fina cintura, los médicos de la época ya avisaban de los peligros que suponía llevar este tipo de prenda.

Sin embargo, aún avisados de los peligros, estas ultimas semanas el corsé ha vuelto a salir a la luz por la polémica de las excéntricas hermanas Kardashian. ¿Os habéis enterado del caso? Os refresco las noticias. Kim y su hermana Khloé han publicado en instagram varias fotografías en el gimnasio portando la polémica prenda. Ellas están inmersas en un proceso para estrechar su cintura y conseguir un cuerpo "perfecto". Otras famosas han declarado utilizar también esta práctica.

Pero ¿Por qué es peligroso? La respuesta es muy sencilla. El corsé hace presión sobre el cuerpo par estrechar la cintura, comprimiendo las costillas y presionando sobre los órganos internos. Puede provocar falta de aire y que los órganos se desplacen de su sitio. Presionar la espina dorsal con consecuencias catastróficas para el cuerpo. Por lo tanto una práctica completamente desaconsejable.

Kelly Lee Dekay

¿Es necesario estrechar la cintura? Realmente no lo es pero si deseas hacerlo hay algunos procedimientos quirúrgicos no tan peligrosos como el uso del corsé. Hay que tener claro que una cintura más fina no quiere decir que parezcas más delgada, cada persona tiene su propia anatomía respecto a ello. ¿Qué opináis vosotras sobre esta polémica? Un besazo para todas, nos vemos en las redes.

Aumento de glúteos con grasa propia

2014-12-02T09:55:00.000+01:00

El aumento de glúteos ha roto internet. Ya me entendéis, hago referencia a la foto que ha dado la vuelta a las redes en la que Kim Kardashian aparece desnuda mostrando su prominente trasero. Ella asegura que es natural, incluso ha mostrado unas radiografías en las que no se ve ningún tipo de protesis, pero el secreto está en la grasa. Una lipoescultura con grasa propia que define el contorno de las nalgas sin necesidad de usar prótesis.

Pero ¿En qué consiste una curigía de aumento de glúteos con grasa propia? Pues para explicároslo con todo lujo de detalles comparto el vídeo de la clínica Porcuna de Benito en el que podéis verlo paso a paso. Pero ojo, son imágenes explícitas de la cirugía, si sois un poco sensibles tened cuidado.

Si tenéis dudas o queréis realizaros un aumento de glúteos, debéis poneros en manos de un cirujano plástico reconocido y no dejaros aconsejar por cualquiera, porque os puede salir muy caro para la saludo. Un besazo para todas, nos vemos en las redes.

El eyeline adhesivo empieza a ser tendencia

2014-12-01T10:34:00.002+01:00

El eyeline adhesivo empieza a ser tendencia, los hemos visto en las últimas pasarelas de moda como complemento perfecto para las colecciones de los más prestigiosos diseñadores y poco a poco empieza a dar el salto a la calle. La verdad es que no es un artículo novedoso, los japoneses ya llevan utilizándolo hace mucho tiempo y hemos hablado de él como un estaño artículo de belleza, pero ya esté entre nosotros.

El eyeline adhesivo es un juego de pegatinas especialmente diseñadas para colocarlas en el párpado superior imitando el un eyerline habitual. A diferencia de éstos los adhesivos consiguen una definición perfecta y son rápidos y fáciles de utilizar.

Os dejo este vídeo donde os explica paso a paso qué son y cómo utilizarlas

¿Aún no te convence? Aquí tienes unos ejemplos más

Toma nota porque están pisando fuerte ¿Te atreves a usarlos? A mi me encantaría probar y ver el resultado que ofrecen. Un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Las princesas Disney con tallas reales

2014-11-21T10:10:00.000+01:00

La mayoría de las mujeres y hombres de la cultura occidental han crecido junto a los dibujos animados que proporciona la industria Disney. Ellos y sobre todo ellas, han sido una referencia sobre el modo de ser y comportarse para cientos de niñas. En los últimos años las princesas Disney han estado en el punto de mira de las críticas más duras. Su aspecto "ideal" y alejado de la realidad las convierten en ídolos inalcanzables.

La artista Buzzfeed Loryn Brantz ha querido mostrar a estas princesas con un aspecto mucho más realista, cambiando sus finas cinturas por tamaños un poco más reales, y este es el resultado.

El resultado podéis observarlo vosotras mismas, aunque el cambio es notable, no resulta extravagante, todo lo contrario, creo que se acerca mucho más a la realidad. Parecen mujeres de verdad. Me gustan más así ¿O cómo lo véis vosotras? Un besazo para todas.

Aprende a hacer unos smokey eyes

2014-11-20T10:00:00.000+01:00

¿Sueles utilizar un smokey eyes? Son un recurso habitual en el maquillaje para ocasiones especiales y no pasan de moda. Realzan el ojo y consiguen hacer una mirada penetrante y atractiva. Hoy vamos a hablar de ellos en nuestra sección de maquillaje. Toma nota para poder hacerlos paso a paso.

PREPARAMOS LOS OJITOS

Ojeras: Para disimular el color de esta zona, aplica un corrector. Además puedes aplicar una prebase en el párpado móvil. De esta forma preparamos la zona para la sombra.
Delineado: Con un lápiz negro o marrón marca la línea del ojo, tanto en el párpado superior como en el inferior, como lo sueles hacer siempre. Si tienes ojos pequeños utiliza el delineador desde la mitad del ojo hacia fuera y si tienes ojos grandes realiza la línea completa.
Difuminar: Con ayuda de una pequeña esponjita difumina el color que acabas de aplicar.

AHORA VAMOS CON LAS SOMBRAS

Sombra oscura: Allá vamos con el smokey. Escoge una sombra de color oscuro y empieza aplicándola en la línea del delineador, desde allí difumina ligeramente. A continuación, desde la zona hundida del ojo, comienza aplicando la sombra hacia la base del ojo.
Un poco de brillo: Con colores claros, en la zona del lagrimal y en el medio del párpado móvil.
Delineamos de nuevo: A estas alturas la línea se habrá borrado, volvemos a delinear con un eyeliner
Pestañas: Para intensificar la mirada juega con tus pestañas. El rímel y un rizador darán el toque final a tus ojos.

Todas las celeb se apuntan al smokey eyes. Un abrazo para todas, nos vemos en las redes. Salud y belleza

¿Te atreves con el mullet?

2014-11-19T10:15:00.000+01:00

En los 80 y 90 hubo un peinado que portaban chicos y chicas por igual. El Mullet revolucionó la moda el look de todo el planeta. Este peinado se caracteriza por llevar un pelo corto en la parte superior de la cabeza y el pelo más largo en la parte trasera, El efecto es bastante identificativo.

Y como estaba de moda este look lo veíamos por todas parte, sobre todo en películas y series que venían de EE.UU. Un corte que ha sido muy criticado pero a la vez característico de una época y ahora vuelve pegando fuerte.

En las últimas pasarelas muchos diseñadores han escogido el Mullet para sus modelos.Una vuelta de hoja de clásico peinado combinando trenzas y colores. Pero no sólo las modelos han portado este estilo, las celeb también se empiezan a sumar a él y cada vez más lo vemos en las alfombras.

Fijaros bien porque cada vez se ve por más sitios. Y tu ¿Te atreverías con el Mullet? Ami me costaría un poco, puede estar muy de moda pero es dificil de llevar. Un besazo para todas, nos vemos en las redes.

Las gemelas Olsen han dejado de serlo

2014-11-18T10:00:00.000+01:00

La noticia que ha inundado las redes sociales la pasada semana me dejó con la boca abierta. Las gemelas Olsen han dejado de ser gemelas. Mary-Kate ha pasado por las manos de un cirujano para alejarse de la dulce apariencia que han lucido siempre estas dos chicas. El resultado... bueno juzgad vosotras mismas.

Si Reneé nos sorprendía con un cambio radican en su rostro, el de Mary Kate nos deja turulatos. Ya no son iguales, se ha caído el mito de dos grandes iconos de la moda Es cierto que su aspecto físico ha cambiado, de ser unas dulces niñitas que conquistaron la televisión, pasaron por una época oscura donde la Anorexia se hizo presente en sus vidas. Su aspecto físico se deterioró notablemente y sus apariciones públicas hacían eco del estado físico y mental que estaban pasando.

No estoy en contra de que alguien se haga algunos retoques o decida por la Cirugía Estética, incluso ella es completamente libre de tomar la decisión que quiera, ya conocéis mi opinión sobre estos temas, pero si es cierto que el cambio resulta sorprendente al compararla con su hermana.

Si la observamos de forma indivisual vemos una persona, completamente cambiada, que podría reconocerse como guapa. Pero las comparaciones con su anterior aspecto provocan el rechazo el nuevo rostro. En mi opinión una intervención poco acertada que le añade años y le da un aspecto menos peculiar.

Y vosotras ¿Qué opináis sobre este tema?Tendremos que esperar a verla en otras apariciones públicas y que el fotógrafo nos cuente otro lado de su aspecto. Un besazo para todas, nos vemos en las redes.

Horario del día a día para no engordar más.

2014-11-17T09:59:00.000+01:00

Dietas y gimnasio parece que son la combinación clave para adelgazar. Pero aún más importante que eso es tener una vida sana y equilibrada. Los nutricionistas saben que nuestro horario y estilo de vida influye en nuestro peso y por ello nos alertan y comparten con nosotros los trucos para que mantengas una vida sana. Atentas.

LOS DULCES MEJOR PARA EL DESAYUNO

Para los grandes golosos y golosas de este país, que no pueden evitar picar un poco de chocolate o algo dulce a lo largo del día. Error. No están prohibidos en la dieta sana pero mejor si son sólo en el desayuno. La razón científica os la copio os la copio de la fuente

"Por la noche empeora la acción de la insulina y sube la melatonina, lo que hace que exista una intolerancia a los carbohidratos y que la glucosa se acumule donde quizá no debería"

COMER ANTES DE LAS TRES

A la de una, a la de dos, y a la de tres... Los españoles estamos acostumbrados culturalmente a comer a las tres o incluso más tarde, sin embargo esta práctica está desaconsejada por los expertos. La comida debería realizarse antes de esta hora, si es posible.

COME CON CALMA

Parece una obviedad pero ¿Cuántas veces comes con prisa? El estres engorda y mientras comes aún más. Busca la hora adecuada y relájate durante la comida y unos minutos después de ella para que la digestión se haga correctamente.

NADA DE PICOTEAR

Este consejo seguro que lo has escuchado mil veces. Picotear engorda, es sinónimo de descontrol y rompe todos tus esfuerzos por mantener una dieta sana. ¿La solución? Contrólate y no comas entre horas. Se que es más fácil decirlo que hacerlo pero hay que intentarlo.

LA CENA LIGERA

Ingredientes ligeros que no pesen en el estómago y permitan una digestión sencilla. Si vas a optar por hidratos o grasas controla las cantidades o combínalos con otros alimentos que disminuyen su efecto.

DE LA CENA A DESCANSAR Y LUEGO A LA CAMA

Y por último nos vamos a dormir, pero no sin antes haber descansado. Irse a la cama inmediatamente después de la cena no es recomendable. Deja pasar un tiempo entre la última comida y la hora del sueño.

Y con esto y un bizcocho hasta mañana a las... a no, que dulces solo por la mañana. Un besazo a todas, nos vemos en las redes.

¿Si pudieras cambiar una sóla cosa de tu cuerpo, qué sería?

2014-11-14T10:10:00.000+01:00

Os quiero lanzar una pregunta y tómate al menos un minuto para contestarla mentalmente ¿Si pudieras cambiar algo de tu cuerpo, qué sería? Sólo una cosa. Me da igual que sea posible o imposible, sólo di una sola cosa.

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Bien, ahora que lo has pensado y espero que hayas decidido por algo, debes ver este vídeo y descubrir qué cambiarían los niños en su cuerpo, una respuesta que te va a sorprender, estoy segura.

Nunca olvides que tú también has sido un niño o una niña y seguramente hubo un momento en que también pensaste eso. Con esta reflexión me despido hasta el lunes, un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Trucos de expertos para que el rímel te dure más

2014-11-13T10:10:00.000+01:00

El rímel es un básico del maquillaje, se puede prescindir de coloretes, sombras o alguna crema, pero con un par de pasaditas de rímel cambias tu mirada y tu rostro en un periquete. Si tú también eres una apasionada de su uso toma nota a los consejos del artículo de hoy porque te explico qué debes hacer para conseguir que tu rímel dure más, mucho más.

¿CÓMO CONSERVAR TU RÍMEL PARA QUE AGUANTE MÁS TIEMPO?

Primer consejo y bastante obvio pero es importante decirlo. Ciérralo bien. Termina de cerrar toda la rosca y así evitas que entre aire. Si le lo quedas a medio cerrar se estropeará muy rápido.
No lo guardes en un lugar en el que haya demasiado calor. La temperatura ambiente es la más óptima para que se conserve en perfectas condiciones. Evita colocarlo cerca de radiadores o fuentes de calor.
No tengas el neceser diario abarrotado, puede provocar que se condense el líquido.
Y por último, cuando veas que se está acabando, échale un par de gotitas de aceite y volverás a tener rímel un poco más de tiempo.

¿Y CÓMO HACER QUE DURE MÁS PUESTO?

Aplícalo de una sola pasada, desde el interior al exterior, con un sólo movimiento energético. Si repites el movimiento varias veces sólo conseguirás que se creen grupos y el efecto sea mucho menos favorecedor y duradero.
Dosifica la pintura y se cuidadosa a la hora de esparcirla.

Con estos consejos me marcho hasta mañana, un besazo para todas, nos vemos en las redes.

La coleta burbuja paso a paso

2014-11-12T10:10:00.000+01:00

La coleta burbuja es tendencia ¿Aún no la conoces? Seguro que ya la has visto en las revistas o en las webs de belleza. El resultado es muy llamativo y es bastante sencilla de hacer. Puedes llevarla de fiesta y también a la oficina ¿Te apuntas a la tendencia burbuja?

Si quieres aprender a hacerla te dejo este vídeo tutorial que lo explica paso a paso para que puedas hacerte este peinado tu misma o con ayuda.

Yo me apunto a la coleta burbuja. Me gusta. ¿ Y a ti? Un abrazo a todas, nos vemos en las redes.

Renee Zellweger y la cirugía estética

2014-11-11T10:00:00.000+01:00

Hace un par se semanas Renee se convirtió en portada de todas las revistas y periódicos, no porque haya hecho una nueva película ni por ningún logro profesional, su transformación física de manos de la cirugía estética ha hecho que el público ponga en ella todas las miradas.

No es la primera ni la última en cambiar de aspecto recurriendo a las manos expertas de un cirujano, pero en este caso, en el que creo que el resultado es impecable, el cambio es muy radical. No parece ella, en absoluto. La nueva Renee es una chica muy guapa, con un rostro completamente diferente.

No podemos criticarla por decidir tomar esta decisión, más aún cuando el resultado es notablemente bueno, pero la pregunta que surge es otra ¿Era el momento o quizás demasiado pronto? La cirugía estética antes de tiempo puede ser peligrosa, debe hacerse en el momento adecuado. El otro día me sorprendía leer una declaración de la cirujana Isabel de Benito en la revista VOGUE aquí, que decía, y cito textualmente

"Son mujeres –prosigue– que empiezan a hacerse muy pronto diversos arreglos estéticos, de lo que se derivan dos consecuencias: primera, los rellenos, pinchazos, etc, repetidos una y otra vez, pasan factura; y, segundo, es milagroso conservar la armonía del rostro después de media docena de procedimientos estéticos"

Y tiene toda la razón. No es malo hacerse cirugía estética pero cuando eres joven disfruta de tu cuerpo tal y como es, ya habrá tiempo para cambiar. Vosotras ¿Qué opináis? ¿Qué os ha parecido el cambio de Renee?

Un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Es importante elegir un buen sujetador deportivo

2014-11-10T10:10:00.000+01:00

Hacer deporte es imprescindible para tener una vida sana, prevenir enfermedades y mantener tu cuerpo en forma. Pero si vas a realizar ejercicio de forma habitual debes equiparte con las prendas adecuadas para proteger tu cuerpo de lesiones, entre ellas podríamos destacar el sujetador deportivo.

DEBE SER CÓMODO

Es muy importante que sea cómodo y te permita moverte con facilidad. Cuando haces deportes mueves todo tu cuerpo y el sujetador debe acompañar el movimiento, no debería estar tirante ni arrugarse ni provocar rozaduras. Los tirantes, anchos, deben reposar correctamente sobre los hombros.

TRANSPIRABLE

Busca un sujetador con fibras transpirables que absorba el sudor expulsando todo el calor y humedad rapidamente. De esta forma cuando termines de hacer deporte evitarás que la prenda esté húmeda y se enfríe.

QUE SUJETE BIEN

Si algo es imprescindible en un sujetador deportivo es que sujete bien el pecho, para eso lo llevamos. Este tipo de sujetadores comprimen las mamas hacia el pecho, sin provocar daño alguno en ellas, De la misma forma la recogen de forma adecuada para amortiguar el movimiento que reciben durante el ejercicio. Debe quedar más ajustado y firme que los sujetadores normales.

Cuando vayas a escoger un sujetador deportivo ten en cuenta que hay modelos adaptados a los diferentes deportes, según la dureza del mismo. Bajo impacto, medio impacto y alto impacto. Déjate aconsejar por la dependienta explicándole qué deporte vas a practicar con él.

Un buen sujetador y a practicar deporte todos los días. Un besazo a todas, nos vemos en las redes.

¿Las prótesis de pecho producen cáncer?

2014-11-04T10:10:00.000+01:00

Es frecuente, cuando una mujer se enfrenta a una operación estética mamaria, ya sea de aumento, reducción, elevación... que se pregunte si ésta afectara o propiciará la aparición de cáncer de mama en el futuro. Sobre todo si incluye el uso de prótesis.

La realidad es que no existe ninguna evidencia médica que relacione la aparición de cáncer de mama y el uso de prótesis. Ningún estudio ha podido aportar una muestra real. Pero no lo digo yo, os remito a las fuentes directas y especialistas en este tipo de temas.

SECPRE

No existe evidencia científica probada de que las prótesis provoquen cáncer de mama o enfermedades del tejido conectivo. La colocación de una prótesis no impide la realización de mamografías.

Esto no quiere decir que no pueda darse el caso, como todo en esta vida nada es 100% seguro, pero el porcentaje será el mismo que para las mujeres que no llevan implantes. Es decir, el hecho de llevarlos o no no influye en su aparición. Aquí podéis leer un artículo de El Mundo que te explica detalladamente el estudio realizado por investigadores de canadienses

Por otro lado, también hay que aclarar que una mujer con implantes mamarios deberá realizarse revisiones periódicas con la misma frecuencia que una mujer que no lleve implantes. El hecho de llevarlos no influye en la realización de las mamografías y en la detección precoz en el caso de que pudiera aparecer.

LA MASTECTOMÍA PREVENTIVA

En otros casos, como la famosa noticia de la doble mastectomía de Angelina Jolie, debido a antedecentes de cáncer de mama y un alto riesgo de padecerlo, se puede optar por una mastectomía preventiva y la colocación de la prótesis mamaria. Eliminando así el posible riesgo.

La preocupación sobre estos temas es natural pero con la información adecuada no debes tener ningún miedo al respecto. Plantea tus dudas a tu cirujano de confianza y te explicará todos los factores que influyen en este tipo de intervenciones estéticas. Un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Qué son las varices y cómo tratarlas

2014-11-03T10:30:00.000+01:00

Muchas mujeres, y hombres, sufren varices en las piernas. Existen diferentes grados y tipos que afectan en mayor o menor medida a la vida diaria, pero sea cual sea el tipo de variz que tengas debes saber qué tienen tratamiento, se pueden eliminar. Eso sí, de manos de un experto en cirugía vascular.

¿QUÉ SON LAS VARICES?

La variz se describe como una dilatación venosa que incapacita el retorno eficaz de sangre al corazón. Es decir la sangre se acumula en la vena y empieza a hincharse y volverse tortuosa. Son una dolencia habitual tanto en hombres como en mujeres.

Se presentan normalmente en los extremos inferiores, en las piernas, pero también pueden darse en otras zonas del cuerpo, por ejemplo en el ano. Las conocidas hemorroides.

¿FACTORES DE RIESGO?

Las varices pueden surgir si se dan uno o varios de los factores que las producen.

OBESIDAD: Cuando el volumen de las piernas es mayor, el corazón debe bombear a su vez una mayor cantidad de sangre que también tiene que regresar, aumentando el riesgo de aparición de varices.
SEDENTARISMO: Estar todo el día sentado no es bueno y para las varices tampoco. Al estar sentando es más probable que se produzca un estancamiento de la sangre y una mayor sobrecarga valvular.
MEDICACIÓN: Algunos medicamentos, como los anticonceptivos, pueden provocar retención de líquidos y la aparición de varices.
ANTECEDENTES FAMILIARES.

¿CÓMO SE TRATAN LAS VARICES?

Dependiendo del grado de desarrollo de la variz tendrán un tipo de tratamiento u otro, éste lo debe determinar un médico especializado en Angiología y Cirugía Vascular. En España esta es la única especializad homologada para tratar este tipo de dolencia. El médico, dependiendo del desarrollo de tus varices, te aconsejará el tratamiento adecuado.

Las varices no se solucionan con ninguna crema, no os dejéis engañar por eso, requieren tratamientos mucho más profundos. Pero si puedes aliviar un poco su efecto aplicando algo frío con un pequeño masaje.

Un besazo para todas, nos vemos en las redes.